2023年 3月18日
現在我與父母及妹妹同住 求學時期 在英國讀書 學懂了獨立 還記得 剛到英國讀寄宿學校時 需要選科修讀 預早有和媽媽商量讀什麼科目 但開學一星期後 便發現其中的體育 科目 包括 以前沒有接觸過的 lacrosse 作為gcse選修項目 會比較吃力所以要另選科目 通過電話向媽媽求助商量 當時媽媽也比不了太多意見 那一刻 好像是首次 要自己作一個決定 在 充滿未知 沒有主見 的情況下 便定下來了。
另一件記得的事件， 應該是爸爸託付了表姐 跟進我參與duke of edinburgh課外活動的情況， 想必表姐 難以理解 為什麼我自己不主動跟進吧， 總之印象中是我沒有怎麼理會， 表姐則有不只一次以電郵與學校溝通吧。
回想起來 自己確實成長成熟了許多 起碼自我感覺是這樣的吧。 說這麼久其實是想表達與爸媽的關係良好 的士20多年來變得獨立 但其實在 表達上 自己以及與家人溝通相 仍有很大進步空間吧
我性格比較冷靜 內向 不像妹妹般 噓寒問暖 誇張失實 對家人展示的關心 也是遠遠不足夠。 作為健康工作者其實也有點慚愧 因此 想 透過這個契機和渠道 把內心 的關心感覺 轉化為實質行動。
雖然暫時我尚算健康但是媽媽那邊的家族遺傳 在心血管方面的成績不太漂亮 膽固醇偏高， 我的大舅父 曾 做開胸 手術 另一位舅父 失聰了 素翅波仔吧 而我媽媽 也在上年或前年的時候 因心電圖 手不正常 發現有兩條血管 都 塞了七成以上 幸好 經過 通波仔手術後 除了吃多了藥 現在仍是行得走得食得
爸爸則是糖尿病患者 蛋 他 都好叻 控制血糖方便做得很好 每天都會篤手指驗血糖 雖然也是要食幾款藥 但跟嚟 飲食好像也開始放肆了起來 通關後更是經常 到大陸旅遊吃好西 雖然也有 好乖地 定期運動 但可能這麼放肆的 飲食 也要注意一下了 我自覺不夠關心的地方是 沒仔細留意他 吃哪些藥物 血糖控制得好是因為加了劑量 還是怎樣 早些年 他說眼睛不好也沒有太多的關心 雖然兩老好叻咩都自己搞得掂 但我覺得有現在開始 應要更主動照顧他們了
而最大問題的是我哥哥 十年前已 膽固醇高 蛋 沒有食藥 聽聞他服食statin 有副作用所以不想食而自己停了藥，也沒再覆診 家族遺傳肥胖 飲食不健康 缺乏運動缺乏睡眠 壓力大 不知是前年定係再早一年 他突然感到半邊面麻痺 看醫生後 最後確診療糖尿 ， 由於我們不是一起居住 我們之間的溝通也不多可以算是沒有 也難於了解他實際情況 聽說他是沒有服用藥物的 其實他的狀況真的 非常危險 育有兩個 精力充沛的小 男生 阿嫂也好像管不了他的 日常作息及飲食 阿嫂之前有提倡過 椰子油 的好處 和吃雞皮 在我和妹妹的認知裏飽和脂肪是與心血管健康及風險息息相關的 直至最近了解多了 椰子油 讀了一本關於椰子油的書 白澤卓二著 真是有了新認知 但當然我只是讀了他的一本書 對於一些創意也是需要 從科學文獻中 考證的 因此我會想把考證 結果分享給大家 甚至 會想 是把椰子油加進日常飲食中 對比 一個月前 的膽固醇 指數及重量等 的變化 開始者研究前 我需要做的事 買 危疾保險醫療保險和進行 健康檢查 亦會上 添置一部 家用膽固醇 驗血機
希望在這過程中能夠 幫助家人 受惠大眾 祝我成功吧